Natur . Yoga . Retreat 2022
01. - 06.10.2022
Miglieglia, Tessin (CH)
Erlebe das Malcantone, zu seiner schönsten Jahreszeit und genieße ein paar Tage Yoga, Erholung & Zeit für Dich in der liebevoll hergerichteten & geführten Casa Santo Stefano im idyllischen Tessinerdort Miglieglia.
Yoga & Urlaub im kleinen und feinen Rahmen
Morgens und abends stärken und entspannen wir uns mit Yoga & Meditation.
Untertags hast Du viel Zeit, um die kraftvolle Natur und die vielen Wanderwege der Umgebung zu erkunden und zu genießen.
Vielleicht möchtest Du aber auch einfach ruhen und Dich massieren lassen?
Gestalte Deine Tage so, wie es Dir am wohlsten tut, sodass Du viel Energie tanken und ganz bei Dir selbst ankommen kannst.
In meinen Yogastunden kombiniere ich Vinyasa-Flow-Yoga mit Atem-Übungen und meditativem Gewahrsein.
Neben den körperlichen Übungen ist es vor allem die innere Ausrichtung, die im Mittelpunkt steht,
denn Körper & Geist sind eins.
Ein entspannter Geist lebt in einem entspannten Körper und ein entspannter Körper beherbergt einen entspannten Geist.
In diesem Retreat lassen wir uns von der Energie des Herbsts und von den Elementen inspirieren.
Unsere Praxis wird angepasst sein an die nach innen & unten ziehende Qualität dieser Jahreszeit,
wird je nach Witterung auch mal draußen stattfinden und
uns mit den Essenzen von Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum in uns in Verbindung bringen.
Montag abends & Dienstag morgens gibt es reduziertes/optionales Programm
als kleine Pause in der Mitte unserer gemeinsamen Zeit.
Stimmen von TeilnehmerInnen des Retreats
Information & Anmeldung
Individuelle Anreise, Fahrgemeinschaften. Miglieglia ist auch mit ÖV gut erreichbar.
Kursstart Samstag 01.10. 16:00 Begrüßung, Kursende Donnerstag 06.10. 11:00 Uhr.
Kurs-Beitrag: € 400,–/ CHF 435,-
(10 Yoga-, Meditations- und Entspannungseinheiten)
Preise & Leistung pro Nacht /
Person:
3er-Zimmer mit Dusche/WC CHF 75,-
DZ mit
Dusche/WC
CHF 85,-
EZ
mit Dusche/WC ab CHF
95,-
- Leckeres Frühstück mit Brot, Zopf – hausgemacht
- tagsüber Kaffee & Tee
- Saison-Früchte den ganzen Tag
- Selbstgemachter Kuchen am Nachmittag
- Gratisparkplatz bei der Monte Lema-Seilbahn
Zimmer direkt bei der Casa Santo Stefano zu buchen
+41
(0) 91 609 19 35 | info@casa-santo-stefano.ch | www.casa-santo-stefano.ch
Tagesablauf:
07:30 – 09:30 Uhr Yoga & Meditation
09:30
Uhr Brunch
Freizeit (schwimmen, wandern, sightseeing, sein...)
16:30h – 18:30h Yoga & Tiefenentspannung
Abendessen (3 Abende im Haus, 3 Abende auswärts)
::: Wenn möglich, finden einzelne Meditationen & Yogaeinheiten im Freien statt.
::: Montag Abend kein Yoga, 18:00 - 18:30 Uhr Tiefenentspannung.
::: Dienstag
Morgen kein Yoga, gemeinsames Sitzen von 9 - 9:30
Uhr.
Abreisetag:
07:00 – 09:00 Uhr Yoga & Meditation
09:00 – 09:30 Uhr Zimmerfreigabe
09:30 Uhr Brunch
11:00 Uhr Abreise
„Yoga zeigt mir den Weg zu mir selbst und durch mein Leben und schenkt mir die Kraft, ihn auch zu gehen. Es ermöglicht mir, mich
in meinem Körper wohlzufühlen, es macht mir meinen Geist zum Freund und nährt meine Seele. Yoga ist ein wunderbares Geschenk für jeden Menschen und es wird mich mein Leben lang begleiten. Die
Kraft, die ich im Yoga tanke, stützt mich in meinem Alltag.
Ich liebe den weichen Atem- und Bewegungsfluss von Vinyasa Flow Yoga, weil er für uns Menschen natürlich, angeboren ist und uns relativ einfach abschalten und im Jetzt ankommen
lässt.“
