Natur . Yoga . Retreat
12. - 17.10.24 Miglieglia, Ticino (CH)
Yoga & die Elemente
Meditation
Atemarbeit
Achtsamkeit
Tiefenentspannung
Naturerfahrung
Erlebe das Malcantone zur Kastanien-Reife!
Tauche 6 Tage tief ab in Deinen eigenen Rhythmus.
Lass Dich liebevoll umsorgen in der Casa Santo Stefano,
bade in der Natur und
fülle Deine Tage mit was immer Du gerade Lust hast.
Je nach Witterung finden unsere Yoga- und Meditationseinheiten im Freien statt.
Yoga & Urlaub im kleinen, feinen Rahmen
Morgens und abends stärken und entspannen wir uns mit Yoga & Meditation.
Untertags hast Du viel Zeit, um die kraftvolle Natur und die vielen Wanderwege der Umgebung zu erkunden und zu genießen.
Vielleicht möchtest Du aber auch einfach ruhen und Dich massieren lassen?
Gestalte Deine Tage so, wie es Dir am wohlsten tut, sodass Du viel Energie tanken und ganz bei Dir selbst ankommen kannst.
In meinen Yogastunden kombiniere ich
Vinyasa-Flow-Yoga mit Atemübungen, Achtsamkeit, meditativem Gewahrsein und Seelenarbeit.
Neben den körperlichen Übungen ist es vor allem die innere Ausrichtung, die im Mittelpunkt steht,
denn Körper & Geist sind eins.
Ein entspannter Geist lebt in einem entspannten Körper und
ein entspannter Körper beherbergt einen entspannten Geist.
In diesem Retreat lassen wir uns von der Energie des Herbsts und den Elementen inspirieren.
Erde, Feuer, Wasser, Luft & Äther unterstützen uns dabei,
wieder ganz im Körper und bei uns selbst anzukommen.
Einzelne Yoga- und Meditationseinheiten werden je nach Witterung auch im Freien stattfinden
Montag abends & Dienstag morgens gibt es reduziertes Programm,
damit wir unserem Körper eine kleine Yoga-Pause gönnen.
Stimmen von TeilnehmerInnen des Retreats
Information & Anmeldung
Individuelle Anreise, Fahrgemeinschaften. Miglieglia ist auch mit ÖV gut erreichbar.
Kursstart Samstag 12.10. 16:00 Begrüßung, Kursende Donnerstag 19.10. 11:00 Uhr.
Kurs-Beitrag: CHF 450,-
(10 Yoga-, Meditations- und Entspannungseinheiten)
Preise & Leistung pro Nacht /
Person:
3er-Zimmer mit Dusche/WC CHF 75,-
DZ mit
Dusche/WC
CHF 85,-
EZ
mit Dusche/WC ab CHF
95,-
- Leckeres Frühstück mit Brot, Zopf – hausgemacht
- tagsüber Kaffee & Tee
- Saison-Früchte den ganzen Tag
- Selbstgemachter Kuchen am Nachmittag
- Gratisparkplatz bei der Monte Lema-Seilbahn
Zimmer direkt bei der Casa Santo Stefano zu buchen
+41
(0) 91 609 19 35 | info@casa-santo-stefano.ch | www.casa-santo-stefano.ch
Programm:
07:30 – 09:30 Uhr Yoga & Meditation
09:30
Uhr Brunch
Freizeit (schwimmen, wandern, sightseeing, sein...)
16:30h – 18:30h Yoga & Tiefenentspannung
Abendessen (3 Abende im Haus, 2 Abende auswärts)
::: Wenn möglich, finden einzelne Meditationen & Yogaeinheiten im Freien statt.
::: In der Mitte unseres Aufenthalts machen wir eine kl. Yogapause, damit es an den 6 Tagen nicht zu viel wird.
Änderungen vorbehalten. We go with the flow.
Abreisetag:
07:30 – 09:00 Uhr Yoga & Meditation
09:00 – 09:30 Uhr Zimmerfreigabe
09:30 Uhr Brunch
11:00 Uhr Abreise
„Yoga zeigt mir den Weg zu mir selbst und durch mein Leben und schenkt mir die Kraft, ihn auch zu gehen. Es ermöglicht mir, mich
in meinem Körper wohlzufühlen, es macht mir meinen Geist zum Freund und nährt meine Seele. Yoga ist ein wunderbares Geschenk für jeden Menschen und es wird mich mein Leben lang begleiten. Die
Kraft, die ich im Yoga tanke, stützt mich in meinem Alltag.
Ich liebe den weichen Atem- und Bewegungsfluss von Vinyasa Flow Yoga, weil er für uns Menschen natürlich, angeboren ist und uns relativ einfach abschalten und im Jetzt ankommen
lässt.“
